www.kamachamitra.com/tulana-karne
आपण नेहमी कोणाशी तरी स्वतःची तुलना करतो – कोणाचा पैसा जास्त आहे, कोण यशस्वी आहे, कोणाची कार मोठी आहे… पण खरं पाहिलं तर ही सवय आपल्याला आनंदापासून लांब नेत असते.
इतरांशी तुलना करणे ही एक अशी सवय आहे जी आपल्या आत्मविश्वासावर, मानसिक आरोग्यावर आणि आयुष्यातील समाधानावर वाईट परिणाम करू शकते.
या ब्लॉगमध्ये आपण बघूया की तुलनाचे तोटे काय आहेत आणि आपण त्यातून कसे मुक्त होऊ शकतो.
इतरांशी तुलना का करू नये?
- प्रत्येकाची आयुष्यमार्ग वेगळी असते
प्रत्येक माणसाचा प्रवास वेगळा असतो. कोणीतरी 25 व्या वर्षी यशस्वी होतो, तर कोणीतरी 40 व्या वर्षी. त्यामुळे दुसऱ्याच्या प्रगतीशी स्वतःची तुलना करणे चुकीचे आहे.
- मानसिक तणाव वाढतो
तुलनेमुळे आपण स्वतःबद्दल नकारात्मक विचार करतो. हे तणाव, नैराश्य आणि असमाधान यांना जन्म देते.
- स्वतःच्या क्षमतांवर प्रश्नचिन्ह
आपण स्वतःच्या ताकदीवर विश्वास ठेवण्याऐवजी सतत दुसऱ्यांच्या यशाकडे बघतो. यामुळे आत्मविश्वास खच्ची होतो.
- आनंद हरवतो
आपल्या छोट्या यशाचा सुद्धा आनंद आपण घेत नाही. कायम दुसऱ्याच्या मोठ्या यशाशी स्वतःची तुलना करून आपण स्वतःचा आनंद घालवतो.
तुलनेऐवजी काय करायला हवे?
- स्वतःच्या प्रगतीवर लक्ष केंद्रित करा
दररोज स्वतःची छोटी छोटी उद्दिष्टे ठरवा आणि त्यावर काम करा. स्वतःचीच कालच्या दिवशीच्या स्वतःशी तुलना करा.
- आभार व्यक्त करा
जे काही आपल्याकडे आहे, त्याबद्दल आभार मानण्याची सवय लावा. Gratitude तुम्हाला आनंदी बनवते.
- प्रेरणा घ्या, स्पर्धा नाही
दुसऱ्याचे यश पाहून प्रेरणा घ्या, पण स्वतःवर दबाव आणू नका.
- सोशल मीडियाचा वापर मर्यादित करा
सोशल मीडियावर लोक आपले सर्वोत्तम क्षण दाखवतात, पूर्ण आयुष्य नाही. त्यामुळे सोशल मीडियावर बघून स्वतःची तुलना करू नका.
निष्कर्ष
तुलना करणे हे नैसर्गिक आहे, पण जर आपण सतत इतरांशी स्वतःची तुलना करत राहिलो तर आपण आयुष्यातील खरा आनंद गमावतो.
आपल्याला स्वतःच्या प्रवासावर, प्रगतीवर आणि आनंदावर लक्ष केंद्रित करायला शिकावे लागेल.
“तुमचे आयुष्य, तुमची शर्यत!”
इतरांशी तुलना थांबवा आणि स्वतःचा सर्वोत्तम अवतार घडवा.